Corsi di Ginnastica Generale o Dolce

ginnastica posturale Viterbo

La ginnastica generale dello studio di fisioterapia Sorge, a Viterbo, è un'attività ginnica altamente specifica, mirata e personalizzata per la colonna vertebrale. Gli esercizi proposti possono essere diversi da persona a persona in base alla condizione ed alla forma della propria colonna. Si rivolge ad una vasta fascia d'età: possono infatti praticarla sia i giovani che gli anziani, proponendo naturalmente a questi ultimi una "ginnastica dolce". Gli esercizi proposti sono altamente specifici ed hanno come fine:

  • Controllo e miglioramento della postura;
  • Uso corretto della colonna vertebrale;
  • Stabilizzazione e rinforzo della colonna vertebrale;
  • Mobilizzazione della colonna;
  • Tecniche di rilassamento;
  • Controllo e miglioramento della respirazione;
  • Miglioramento della coordinazione;
  • Tonificazione muscolare;
  • Allungamento muscolare.

I nostri corsi di ginnastica si focalizzano dunque sul miglioramento e sulla prevenzione di numerose condizioni della colonna vertebrale,  attraverso un trattamento attivo, rendendo il soggetto che soffre di lombalgia (es.) non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento. Egli che è la prima persona interessata diventa anche il primo responsabile:

  • conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il meccanismo che produce il dolore;

  • usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;

  • conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;

  • sa effettuare i giusti compensi;

  • conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza;

  • per mezzo delle tecniche di rilassamento, impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni;

  • completa l'azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie.